Harus Jaga Kesehatan Sejak Dini
Charm Girls, seiring bertambahnya usia, hidup sehat dan bugar gak boleh ketinggalan, dong. Kesiapan ini perlu dilakukan sejak muda.
Tapi sayangnya, di saat muda kebanyakan orang gak terlalu peduli tentang kesehatan, bukan hanya bugar dengan olahraga tetapi kesehatan diri juga bisa muncul dari kebersihan kita loh, seperti di organ reproduksi.
Banyak orang pakai celana dalamnya selama seharian penuh dan ogah menggantinya dengan alasan gak kotor. Padahal,celana dalam harus rutin diganti dalam sehari, apalagi di masa-masa pubertas hal ini akan berpengaruh hingga dewasa dan kesehatan reproduksi bisa terjaga.
Organ reproduksi merupakan hal yang sangat vital, maka perlu dijaga kesehatannya loh Charm Girls. Apalagi apabila kita masih di usia remaja, menjaga kesehatan organ reproduksi sangatlah penting. Sebab, masa remaja adalah waktu terbaik untuk membangun kebiasaan baik menjaga kebersihan, yang bisa menjadi aset dalam jangka panjang hingga hari tua nanti.
Masa Pubertas Waktu yang Pas untuk Kesehatan Reproduksi
Mengganti celana dalam sebaiknya sehari minimal dua kali sehari itu penting untuk menjaga kesehatan reproduksi. Kesehatan reproduksi juga merujuk pada keadaan terbebas dari penyakit atau gangguan yang berkaitan dengan fungsi dan proses dalam sistem reproduksi Charm Girls.
Membersihkan organ reproduksi jadi hal dasar saat pubertas, biasakan ganti pakaian dalam dua kali sehari menggunakan celana dalam dengan bahan yang nyaman, contohnya adalah katun ya Charm Girls, karena mudah menyerap keringat dan agar area alat reproduksi gak lembab.
Bukan hanya itu bersihkan area intim dari arah depan ke belakang agar bakteri anus tidak mengkontaminasi area vagina.
Nah kenapa ya menjaga kesehatan reproduksi pada masa pubertas jadi satu hal yang penting? Pasalnya banyak penyakit yang bisa timbul akibat kita tidak menjaga kebersihan organ reproduksi antara lain:
1. Endometriosis
jaringan yang membentuk lapisan dalam dinding rahim tumbuh di tempat lain di dalam tubuh
2. Radang panggul
Disebabkan oleh bakteri penyebab infeksi yang merambat masuk ke dalam panggul melalui vagina atau leher rahim
3. PCOS
Menghasilkan hormon seks androgen dalam jumlah yang lebih banyak dan mengakibatkan penderita akan mengalami menstruasi yang tidak teratur, atau bahkan tidak menstruasi sama sekali, serta sulit hamil.
4. Miom
Tumor jinak yang tumbuh di rahim
5. Kanker organ reproduksi wanita
Tumor jinak yang tumbuh di rahim
Mulai dari Hal Kecil, Ganti Pakaian Dalam
Tahu gak Charm Girls, celana dalam rentan kotor karena dipakai di area kulit yang mengandung bakteri Escherichia coli (E.coli). Walaupun bakteri ini gak punya tenaga untuk berikan efek buruk secara langsung dan cepat, perlu sering-sering menggantinya dalam sehari ya!
Perlu sekali buat mengganti celana dalam setiap hari. Apalagi saat aktivitas padat dan mengeluarkan keringat, gantilah celana dalam dua kali sehari.
Jika celana dalam lembab maka akan rentan ditumbuhi jamur yang bisa membuat kulit di sekitar kelamin gatal bahkan ruam.
Walau dirasa bersih nih Charm Girls ternyata pakaian dalam yang bersih mengandung 10.000 bakteri hidup, karena mesin cuci yang digunakan juga mengandung bakteri.
Jadi mengganti celana dalam yang sudah terlalu lama menjadi langkah yang cukup bijak ya Charm Girls. Bukan hanya itu, kamu juga bisa mulai ganti celana dalam lama dengan yang baru jika mulai kendur atau tak nyaman digunakan ini juga jadi jawaban bagaimana cara menjaga kesehatan reproduksi pada masa pubertas, biar kedepannya kesehatan reproduksi aman dan nyaman.
Di masa pubertas, mengonsumsi makanan yang sehat juga jadi hal yang penting untuk menunjang kesehatan organ reproduksi.
Nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan organ intim di antaranya serat, protein, vitamin, antioksidan, serta folat. Charm Girls bisa memperolehnya dari kacang kacangan, daging, ikan, susu, telur, sayur, dan buah-buahan.
Kemudian Charm Girls juga perlu menghindari kebiasaan merokok yang mengganggu kesehatan reproduksi, zat-zat yang ada pada rokok bisa mengurangi jumlah dan kualitas sel telur. Selain itu, merokok juga bisa mengganggu kesehatan rahim.
Jangan minum alkohol karena bisa mengganggu kesehatan organ reproduksi seperti gangguan ovulasi.
Kesehatan sistem reproduksi di masa pubertas juga bisa terganggu akibat perilaku seksual yang berisiko, maka dari itu hindari seks bebas ya Charm Girls. Selain demi kesehatan reproduksi di masa pubertas hal ini juga bisa meningkatkan risiko penyakit menular seksual.
Terakhir cukup Istirahat dan kelola stres ya Charm Girls, jangan lupa tidur setidaknya tujuh hingga sembilan jam.
Baca Juga Disini :
Kenapa Nyeri Haid Terasa Sakit Hingga Vagina
Charm Girls Ini 5 Tips Menjaga Kebersihan Vagina Saat Masa Menstruasi
