Charm Girls saat masa menstruasi ditambah cuaca yang panas emang cocok banget minum yang seger-seger.
Bisa dibilang Indonesia tuh negeri seribu es, lho. Bayangin, mulai dari minuman es tradisional seperti es campur, es cendol, es dawet, es pisang ijo, es doger dan es cincau; belum lagi yang kekinian seperti boba, milk tea atau thai tea. Semuanya pakai es dan pasti seger banget, apalagi dikonsumsi di siang hari.
Nah, pernah gak saat mau minum es. Bunda, Tante atau Nenek bilang "Jangan minum es lagi mens, nanti darah mens nya jadi beku!"
Baca Juga : Perubahan emosi menjelang masa Menstruasi, fakta atau mitos?
-
Lalu bolehkan minum es saat masa menstruasi?
Pas lagi dapet rasanya banyak banget nggak bolehnya yah; nggak boleh ini dan nggak boleh itu. Termasuk minum es di saat menstruasi. Seperti Charm Girls tau, menstruasi adalah sebuah proses meluruhnya dinding rahim yang punya banyak pembuluh darah. Sebagian orang beranggapan bahwa saat minum es yang bersifat dingin akan menyebabkan darah membeku selama haid.
Tapi sebetulnya itu hanyalah mitos, berikut ini penjelasannya:
1. Makanan dan minuman; termasuk es yang kamu minum akan dicerna oleh sistem pencernaan.
Charm Girls, pada inget pelajaran biologi kan? Kalo diurutkan sistem pencernaan di mulai dari mulut, lalu kerongkongan, dilanjutkan ke lambung, kemudian melalui usus kecil dan usus besar, dan berakhir di rektum dan anus menjadi kotoran, dimana kamu bisa BAB atau cuma buang air kecil doang!
2. Masa menstruasi dan semua prosesnya terjadi di sistem reproduksi!
Sistem reproduksi cewek sih punya siklusnya sendiri, yang artinya sistem tersebut selalu berulang dan berkaitan satu sama lain. Nah, untuk menstruasi, organ yang sangat punya peran tentunya adalah ovarium, tuba falopi, rahim, dan leher rahim.
Sehingga, proses pencernaan dan proses reproduksi ini sangat berbeda. Tidak ada hubungannya Charm Girls. Nah, selain sistem organ yang nggak saling berhubungan, hormon di sistem pencernaan dan reproduksi itu juga berbeda lho!
Untuk keseimbangan sistem reproduksi itu membutuhkan hormon estrogen dan progesteron. Sedangkan untuk sistem pencernaan akan mengandalkan gastrin, ghrelin, motilin, cholecystokinin dan enterogastrone. Wah, nama-namanya cukup asing ya!
Selain membandingkan antara kedua sistem pencernaan dan reproduksi, ada beberapa hal yang bisa bantu kamu untuk mengetahui. Mitos atau fakta saat haid tidak boleh minum es ini! Yuk… mari dipahami bersama, Charm Girls!
1. Tubuh bisa mengatur suhu
Tubuh tuh memang sudah didesain sedemikian rupa. Apalagi, kalo cuma gara-gara minum es. Biasanya suhu tubuh tuh akan naik apabila kamu abis berolahraga, demam dan kena infeksi atau diabetes; dan akan menurun ketika kamu ada di tempat tinggi dan dingin, kehujanan, dehidrasi atau kekurangan gizi! Bukan gara-gara es, ya, Charm Girls.
2. Minuman es, dinginnya cuma sampe tenggorokan aja
Suhu dingin dari air es sebenarnya cuma bakalan kerasa sampai tenggorokan aja, kok, Charm Girls. Pas air es turun ke lambung dan menjadi satu dengan cairan tubuh lainnya, maka suhu air tersebut akan menyesuaikan kok!
3. Apakah betul minum es saat menstruasi memicu kista?
Kista dan kanker rahim tuh bisa terjadi karena ada pertumbuhan sel abnormal di tubuh cewek; atau paling nggak gara-gara gaya hidup yang buruk atau genetik, Charm Girls. Nggak ada hubungannya sama sekali dengan apa yang diminum, apalagi es.
-
Lega kan?
Nah, sekarang lebih tenang kan! Jadi, kamu boleh-boleh aja sih minum es saat masa menstruasi; tapi ada beberapa hal yang harus diperhatikan nih!
1. Minum es boleh, tapi jangan minuman manis berlebih yah
Apapun keadaannya, minuman manis yang berlebih nggak bagus buat tubuh. Sebut aja, soda, sirup, atau kental manis. Kalau kebanyakan, kamu malah bisa kena penyakit seperti diabetes, lho! Jadi, air putih yang dingin adalah pilihan yang bagus banget, Charm Girls.
2. Jangan mengunyah es batu
Hayo, siapa yang suka makan es batu? Kurang-kurangi kebiasaan ini, dong, Charm Girls. Mengunyah es batu bisa bikin gigi dan gusi jadi rusak, serta menghancurkan tambalan yang sudah ada. Kamu juga mungkin akan mengalami nyeri pada otot-otot rahang atau gangguan pada sendi rahang.
3. Memakai air hangat masih direkomendasikan
Minum, mandi, atau kompres air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dengan memperluas arteri dan vena yang membantu aliran darah yang tepat dalam tubuh, Charm Girls. Hal ini lebih lanjut membantu dalam mengurangi nyeri otot dan mengendurkan otot, jadi nyeri pas masa menstruasi bakalan lebih baik.
-
Nggak usah takut dengan minum es lagi saat masa menstruasi, ya, Charm Girls. Tetap bisa kok minum es asal sesuai dan tidak berlebihan. Tetap semangat dan jaga kesehatanmu!
